כל אחד יודע שההשפעה של השינה על איכות החיים שלנו, ועל הערנות שלנו במהלך היום היא רבה. אחרי לילה בו התינוק הפריע לנו לישון או שסתם הסתובבנו מצד לצד ולא הצלחנו להירדם עד לשעה מאוחרת, מגיע יום שמלווה בתחושת עייפות וחוסר חשק. מה שרבים לא יודעים, הוא שלכרית שלנו ישנה השפעה גדולה על איכות השינה. כרית נוחה ואורתופדית מגנה לא רק מכאבים השונים הנובעים משינה על כרית לא טובה, אלא גם משפרת בצורה ניכרת את איכות השינה ואת הערנות ביום למחרת. ולכן כאשר אנשים הולכים לקנות כריות הם פעמים רבות לא מקדישים לכך מספיק תשומת לב כפי שנדרש.
בשביל לבחור כריות מתאימות ואיכותיות חשוב להקפיד על בדיקה של שלושה דברים. הדבר הראשון הוא שמדובר על כרית אשר מספקת תמיכה אנטומית מלאה ומותאמת אישית אשר תאפשר לצוואר ולראש שלכם להתמקם בצורה טובה, תעניק תמיכה לראש שלכם ולא תשקע במהלך השינה. דבר חשוב נוסף הוא נוחות הכרית. מאחר ומדובר בסופו של דבר בכרית אשר אמורה לשמש אתכם ולאפשר לכם לישון בצורה נוחה, חשוב שתבדקו שהכרית אכן נוחה לכם ולנסות אותה לפני הרכישה. הדבר האחרון אותו יש לבדוק הוא שמדובר על כרית היפו אלרגנית אשר לא תהיה כר פורה לקרדית האבק או לאלרגנים אחרים, אשר גורמים לתגובות אלרגיות שונות, לנחירות ולאף סתום. כרית משי למשל היא כרית היפו אלרגנית אשר לה יכולת אנטי אלרגנית באופן טבעי.
כל כמה זמן מומלץ להחליף כריות?
החלפה של הכרית היא דבר שאנשים נוטים לזלזל בו אך מדובר בהמלצה חשובה אשר את התוצאות שלה תראו בעצמכם. את הכריות מומלץ להחליף בכל 18 חודשים (שנה וחצי) מלבד כריות מסוימות אשר עשויות מספוג זיכרון בהם ניתן להחזיק אף שלוש שנים ויותר. החלפה של כרית פעם בשני וחצי נשמעת אולי דבר מוגזם אבל חשוב לזכור בשינה של 8 שעות ביום במשך 18 חודשים מגיעים ליותר מ – 4,000 שעות שינה על הכרית ומטבע הדברים היא נשארת באותו המצב בו רכשתם אותה.
