הולנדיה המתמחה בהנדסת שינה מאפשרת ללקוחותיה ולכל אלו החפצים להצטרף למעגל הנהנים משינה בריאה ומפנקת, ליהנות ממגוון פריטי שינה איכותיים המוצעים במחירים אטרקטיביים ובהנחות מיוחדות במהלך חודש השינה הבינלאומי בהולנדיה שיתקיים עד ה-15.6.25.
לשינה איכותית במיוחד מומלץ להצטייד בכרית טמפור המוצעת במהלך חודש השינה בהצעה אטרקטיבית ומפנקת: כרית טמפור שנייה ב- 99 ₪ בלבד.
בסניפי הרשת ברחבי הארץ.
אבי ברססט מנכ"ל הולנדיה ונציג ארגון השינה ההבינלאומי מעניק עצות לשינה טובה ואיכותית:
קבעו שעת שינה ושעת קימה קבועות מידי יום:
לכו לישון מידי לילה באותה השעה וקומו מידי בוקר באותה השעה.
למה זה חשוב? כי לגוף שלנו קל להסתגל לשעו קבועות. הרוטינה היא הדבר הטוב ביותר שיכול להיות להשגת שינה טובה. הגוף שלנו יסתגל לשינה רגועה, נעימה וטובה אם נקפיד על על שעות שינה נכונות. לא מדובר רק בכמות אלה גם באיכות. לכו לישון בשעה קבועה מידי לילה והתעוררו באותה השעה מידי בוקר – אתם תרגישו הרבה יותר טוב.
קראו ספר לפני השינה!
עזבו את המסכים, עזבו את הטלוויזיה ובוודאי שאת הטלפון הנייד. החזיקו ספר אמיתי עם ניחוח של דפים, דפדפו ותקראו. איך יודעים שאנחנו מוכנים לשינה תוך כדי קריאת ספר? כשאנו קוראים את אותו המשפט מספר פעמים. זה הסימן שאנחנו נרדמים. נסו זאת. זו תרופת פלא.
חדר שינה בעיצוב מינימליסטי.
לא צריך למלא את חדר השינה בכל כך הרבה פריטים. מומלץ להעניק לו מראה מינמליסטי עם מינימום פריטים. מיטה גדולה ורחבה והשאר ריק. למה? כשאנו קמים בלילה, אנחנו רוצים להגיע לשירותים מבלי להתקל בחפצים מיותרים. אנחנו רוצים שהאנרגיה תזרום בחופשיות בתוך החדר.
אנחנו רוצים חדר שינה שיהיה לנו כיף לשהות בו. ככל שהחדר עמוס יותר, אנחחנו מרגישים פחות נוח.
אווררו את חדר השינה שלכם והפטרו מחפצים ופריטי ריהוט מיותרים..
8 שעות שינה.
8 שעות, זה בדיוק מספר השעות שאתם צריכים בלילה לשינה טובה ואיכותית. לא רק הכמות קובעת כי אם גם האיכות. לכן, חשוב לישון 8 שעות בדרך הטובה ביותר. זאת אומרת: להקפיד על חדר שינה מאוורר, על מצעים מאווררים, על מזרן גמיש ונח, על כרית מפנקת ומנחמת כדי ששמונה השעות האלה יהיו הטובות ביותר שלנו, כי בזכותן שני השלישים האחרים של היממה יראו הרבה יותר טוב.
הגודל כן קובע!
ככל שנישן על מזרן רחב יותר וגדול יותר, תהיה לנו שינה טובה יותר. אתם יודעים איזה כיף זה להתפרס על המיטה כשלא צפוף לנו, כשלא נוגעים בנו, כשלא מפריעים לנו? הכי כיף כשיש לנו מקום!
שינה איכותית יכולה להגיע בזכות מיטה גדולה ורחבה. כמה שיותר גדולה בתוך החדר, יהיה לכם טוב יותר. הגודל כן קובע!
כרית לשינה איכותית!
כרית משפיעה על שינה איכותית בצורה משמעותית ביותר.היא אחראית על כ- 30% מאיכות השינה שלנו. בחרו את הכרית הנכונה. כל כך כיף ומנחם להניח את הראש ולהתפנק על הכרית כזו. הכרית היא שלי אישית: שאף אחד לא יקח לי אותה. אני בוחר אותה, אני קובע איזו כרית מתאימה לי והיא רק שלי.
לכל אחד מבני הבית הכרית שלו.
